经常看到有一些上班族天天愁眉苦脸的，感觉上班和上刑场一样，十分的痛苦。这无疑就是职场的压力太大，令人喘不过气来，这还和心理健康有关!那么如何来调节呢?其实很简单，小编就给大家总结出了职场减压的秘技，供大家学习参考。
一 自我赞美
有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。
二 分担责任
不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
三 早期预防
及早预防，早期解消产生压力的原因。
四 勇于决断
错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
五 不要过分拘泥于成功
失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
有了以上的秘籍，我们就能够在职场中不再承受巨大的压力，从而让自己的工作一切顺利起来，再也不会愁眉苦脸了。保持心理健康才是我们生活和工作的根本所在，不要因为一点点的压力失去对生活的信心，更不能从此一蹶不振!