出现如许的环境，有其自身缘故原由。" target="_blank"
不外，即便极度的减压举动让人得到了短暂的宣泄，但发泄后，那些人会感触身心俱疲。疲乏容易导致低沉，低沉又会衍生出新的压力。如许循环往复，压力源就像不定时炸弹随时存在，随时大概爆炸。
其实，白领也不必克制，另有多种正常方法都能减压。你可以每天抽出十几、二非常钟时间，做自我催眠和放松训练。选择平静通风的安宁情况，以自己以为舒服的姿势坐下（或躺下），闭上眼睛，听着轻柔的音乐，让自己放松。别的，白领还可以放下事情，做短途观光、和朋侪谈天、唱歌等，也能将压力一扫而空。