每天抽一定的时间做一些有氧运动，这是缓解过度焦虑非常有效的方法，因为运动能使人体内有益的神经递质分泌增多，这些神经递质能缓解过度焦虑，而且能提高学习效率。 1 Previous 掌握职场魅力，助你成功 Next 怎样保持应试期间的最佳心理状态
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