六招保持女性活力

1 走路注意挺胸。

散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

2 饭后运动15分钟。

3 保持乐观的心态。

经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。

4 每天爬楼梯。

每天沿楼梯上下约200级，可使你保持精神焕发。

5 不要久坐。看电视时做些简单的运动。

工作时，要利用倒水、倒咖啡的时间多活动活动。

6 经常参加社交活动。

擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大交际范围。